浙江在线5月14日讯（通讯员 陈晓琴）中高考到了，考生焦虑紧张不已，心慌慌，该怎么办？父母又不知道该如何协助孩子调整好心态？这些问题统统可以解决了。首场视频直播、夜间心理门诊、24小时心理热线、线上空中课堂、考前焦虑测评……为助力全市中高考考生以更好的状态迎接考试，陪伴考生走过最后的冲刺阶段，5月14日，温州市第七人民医院正式启动以“蓄力中高考·释放正青春”为主题的助力活动月系列公益活动，活动将持续近一月之久。该活动秉持“我为群众办实事”的宗旨，紧密结合党史教育，用实际行动拉近党群关系，党群服务心连心。

　　直播互动答疑解惑

　　面对越来越临近的中高考，考生和家长普遍压力较大，如何做好临考前的心理调适、以饱满的信心迎战高考？5月19日晚7点，温州市第七人民医院在官方视频号开出首场直播，专业心理医生在直播间为考生和家长支招，接受直播间线上咨询，把您的压力和难题说出来，让专家帮您做出最好的平衡。

　　为了24小时为中高考考生服务，从5月17日至6月17日，市七医特增设专门面向考生的考前焦虑晚间心理门诊，帮助考生调节心理压力、稳定情绪，更好地应对考试，同时为父母提供一定的指导，只要提早一天拨打0577-88515120电话预约即可。同时，开通24小时中高考心理疏导专线：0577-96525。

　　专家线上授课权威支招

　　长期高负荷学习令考生们身心疲惫，一点小小的刺激都可能引起很大的情绪波动，进而影响学习的状态，影响考试的发挥。为此，市七医面向所有考生和考生家长特开出线上心理空中课堂，邀请医院权威专家通过线上上课方式，帮助考生调节心理压力、稳定情绪，学习考前放松的方法，更好地应对考试，同时为父母提供一定的指导。市民只要添加七医微信小助手二维码，拉你进群，进群即可参与空中课堂。

　　同时，市七医组团专家还将考前心理咨询服务直接搬进校园和温州市党群服务中心。市七医专家走进校园与学生面对面开展讲座交流，缓解考生考前压力，放松身心，助力中高考。还在温州市党群服务中心开设工作室，现场接受市民现场咨询，近期开出针对“中高考”咨询专题，为全市所有中高考考生和家长服务。时间为每两周一次，现场医师坐镇接受咨询。

　　考前焦虑自测给建议

　　如何应对考前“心慌慌”？中高考临近，考前焦虑往往成为影响学生学习和复习效果的主要原因，因此临考前的心理调适就显得格外重要。市七医在温州市第七人民医院官方微信号上连续推送系列针对考前焦虑科普，心理专家来支招。

　　同时，为了让考生对自己的心态和问题有进一步更清晰的认识，还推出考前焦虑自测量表，通过测试，帮助大家初步筛查是否有考前焦虑等问题，并提供切实可行的温馨建议。5月24日-5月28日，关注温州市第七人民医院官方微信号，并发送信息“考前焦虑测评”，将会自动弹出心理评估二维码，扫码进入即可。一个工作日后，于上午10点后，可自行查阅报告。